做梦好不好
精选阅读（1）：
做梦好不好？
1、做梦能够对知识进行整理分类与积累；睡梦还是顿悟与创新的机会；
2、科学家最近在英国《自然》杂志上报告说，他们透过实验首次证明，睡眠的确有助于思考。
3、做梦能够消除疲劳，休整身体；
4、做梦还能够使人持续良好的心态，将白天一些烦恼抛之脑后。
5、睡眠质量与人的健康相关，梦境影响人的精力和情绪。
精选阅读（2）：
做梦其实对身体有多种好处
做梦有的人说好有的人说不好，说不好的人一般都认为是生活压力引起的，也就是身体疲劳就会做梦，有爱做梦的人，也有不爱做梦的人，因此说法就会不一样，做梦好不好呢？你认为这个做梦好不好呢？可能大家会说如果做好梦的话就好了，做什么样的梦都会有什么样的一些好处，做梦好不好？下方跟大家说一下做梦对身体健康的一些益处吧。
做梦其实对身体有多种好处第一，解除疲劳，休整身体;疲劳就是人无论在体力活动和脑力活动以后，能源的耗竭，脑的能源主要是靠血液供给葡萄糖。体力和脑力活动需要的葡萄糖很多，如果从血液供给的葡萄糖还满足不了它的需要，这个时候它就会动用身体的储备。利用身体储备的这个过程当中就会产生一种乳酸。乳酸积累多了，是疲劳的一种生理上、生化上的表现。睡眠就能够解除这种疲劳。睡着了，人的一切活动停止了，肌肉消耗也降低了，为了节能，体温也降低。人在睡眠的时候，还有一个功能，就是合成新的蛋白质。人体所需要的新蛋白质，多半都是在睡觉的时候合成。因此睡眠是解除疲劳与休整身体必不可少的。
做梦其实对身体有多种好处第二，整理信息，带来顿悟;白天我们经历很多事情，我们的大脑要时时地记录，时时地监控，时时地记录你周围所发生的一切。不管你有意识的，还是无意识的，个性是视觉信息量很大，只要你眼睛一扫，所有的刺激都会跑到你大脑里面去。当你睡眠的时候，脑子就会回放，一边回放，一边整理，然后根据不一样的资料，分别把它放到脑子不一样的功能回路里边。另外，大脑在夜间还有学习的功能。举个实例说西方很有名的一个奇案，侦探白天就百思不得其解，想不出来这个案子是怎样发生的。结果他晚间做梦，梦出来是怎样回事，第二天依照他梦的提示，破了这个案子。像这种在夜间睡眠当中，梦有时候会带来顿悟，有时候会带来创新性。
做梦其实对身体有多种好处第三，调节心理;我们知道，如果前一天晚上做了好梦，第二天感到精力充沛，情绪很安适。但如果做了噩梦，第二天情绪也不愉快，会觉得没有睡好，就会情绪焦虑、烦躁、爱发脾气，做事静不下心来。可见做梦是坚持良好心态的一个必不可少的环节。从精神分析心理学角度看，梦的好处就在于透过欲望的满足。不管你是高尚的人，还是卑微的人，我们的心灵的深层，都收藏了太多太多愿意或能够说出口和不愿或不能说出口的欲望。这些几乎无穷无尽的欲望中，许多在不现实生活中无法即时满足或根本不能满足。现实生活中未能或不能获得满足的欲望，却能够在梦中获得心理上的满足，调节心理平衡。如果没有梦，那么大大小小的欲望就会让我们无法安睡了。即使我们有时在梦中感到不安焦虑，也一样能够让做梦和睡眠两不误。
精选阅读（3）：
做梦好不好？解析梦的3大健康益处
最近有位用户和你做了相同的梦部分资料来源于：zgj
做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。很多人觉得睡觉时候做梦使大脑得不到休息，是很不好的现象，但其实，适当的做梦对身体也有好处的。
第一，解除疲劳，休整身体
疲劳就是人无论在体力活动和脑力活动以后，能源的耗竭，脑的能源主要是靠血液供给葡萄糖。体力和脑力活动需要的葡萄糖很多，如果从血液供给的葡萄糖还满足不了它的需要，这个时候它就会动用身体的储备。利用身体储备的这个过程当中就会产生一种乳酸。乳酸积累多了，是疲劳的一种生理上、生化上的表现。睡眠就能够解除这种疲劳。睡着了，人的一切活动停止了，肌肉消耗也降低了，为了节能，体温也降低。
人在睡眠的时候，还有一个功能，就是合成新的蛋白质。人体所需要的新蛋白质，多半都是在睡觉的时候合成。因此睡眠是解除疲劳与休整身体必不可少的。
第二，整理信息，带来顿悟
白天我们经历很多事情，我们的大脑要时时地记录，时时地监控，时时地记录你周围所发生的一切。不管你有意识的，还是无意识的，个性是视觉信息量很大，只要你眼睛一扫，所有的刺激都会跑到你大脑里面去。当你睡眠的时候，脑子就会回放，一边回放，一边整理，然后根据不一样的资料，分别把它放到脑子不一样的功能回路里边。
另外，大脑在夜间还有学习的功能。比如说西方很有名的一个奇案，侦探白天就百思不得其解，想不出来这个案子是怎样发生的。结果他晚间做梦，梦出来是怎样回事，第二天按照他梦的提示，破了这个案子。像这种在夜间睡眠当中，梦有时候会带来顿悟，有时候会带来创新性。
第三，调节心理
我们知道，如果前一天晚上做了好梦，第二天感到精力充沛，情绪很安适。但如果做了噩梦，第二天情绪也不愉快，会觉得没有睡好，就会情绪焦虑、烦躁、爱发脾气，做事静不下心来。可见做梦是持续良好心态的一个必不可少的环节。
从精神分析心理学角度看，梦的好处就在于透过欲望的满足。不管你是高尚的人，还是卑微的人，我们的心灵的深层，都收藏了太多太多愿意或能够说出口和不愿或不能说出口的欲望。这些几乎无穷无尽的欲望中，许多在不现实生活中无法即时满足或根本不能满足。现实生活中未能或不能获得满足的欲望，却能够在梦中获得心理上的满足，调节心理平衡。
如果没有梦，那么大大小小的欲望就会让我们无法安睡了。即使我们有时在梦中感到不安焦虑，也一样能够让做梦和睡眠两不误。